今回は、腹筋についてお話しようと思います。 筋トレ！と聞いて1番馴染みがあるのが、腹筋かもしれません。 なにか、筋トレしようとして腹筋から始める人も多いのではないかなと思います。 今回おすすめしたいのが、腹斜筋や腸腰筋を鍛えるということです。…
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